• MEINE TOP 5 LEBENSMITTEL UM FIT ZU BLEIBEN

    Fühlst du dich auch immer so schlapp, wenn es auf den Winter zugeht? Kaum wird es kälter verbreiten sich in deinem Umfeld die Viren? Und hast du auch immer Angst in der Weihnachtszeit 5 kg zuzulegen? Im Folgenden erfährst du nicht nur, welche meine 5 liebsten Lebensmittel im Winter sind, die einen fit und gesund halten, sondern wie du diese auch einfach, schnell und günstig in deine Ernährung integrieren kannst. So bleibst du im Winter fit und gesund.

  • WIE DU DICH IM WINTER FIT HÄLTST UND GESUND ERNÄHRST

    Seien wir mal ehrlich: Wir können dem Winter in Bezug auf gesunde Ernährung und Bewegung im Freien nicht viel abgewinnen 😀 Es ist zu kalt, zu nass und außerdem schmecken Plätzchen viel leckerer als eine Birne und auf die Rouladen zur Winterzeit haben wir schon das ganze Jahr gewartet.  Da fangen wir jetzt bestimmt keine Diät an. Wenn wir uns doch mal raustrauen, dann, um auf den Weihnachtsmarkt zu gehen. Auf Langos, Glühwein und Poffertjes verzichten?! Auf keinen Fall! Ich will euch zeigen, dass man den Winter und die Weihnachtszeit im Dezember genießen kann ohne ordentlich Pfunde zuzulegen sowie fit und gesund zu bleiben. So braucht ihr euch im Januar…